Ответ: если вы задаете такой вопрос, значит у вас или у вашего близкого уже проявились негативные последствия от курения сигарет.
Раз кашель появился, значит курение в жизни человека уже присутствует давно. По этому поводу в первую очередь хочу выразить свое сочувствие вам, а во вторую — дать вам поддержку, но не простую, а информационную.
Итак, как лечить «кашель курильщика?»
Начну с того, что само по себе курение – это процесс, при котором человек вдыхает газообразную смесь, содержащую никотин и другие яды, с целью коррекции своего психофизического состояния.
По статистическим данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), девять из десяти курильщиков страдают от приступов кашля, ведь в табачном дыме содержится около двухсот ядов, которые накапливаются в дыхательной системе и провоцируют раздражение ее основных органов.
В результате такого негативного влияния и возникает першение в горле, которое превращается в кашель. Если вовремя не начать лечение от данного симптома, то можно увеличить риск развития таких опасных, а порой и смертельных заболеваний, как: пневмония, рак легких, туберкулез.
В среднем, кашель у курильщика возникает через пять лет активного курения. 👆
Чтобы вылечить кашель курильщика важно вовремя обратиться к врачу, чтобы убедиться, что кашель у человека возник именно из-за табакокурения. Давайте подробнее рассмотрим основные симптомы кашля у курильщика.
Кашель у зависимого развивается постепенно, а первым симптомом является небольшое першение по утрам, которое человек особо не замечает. Постепенно сухой кашель переходит во влажный, с выделением мокроты зеленого, желтоватого или прозрачного цвета. Температура или другие симптомы острых респираторных заболеваний у человека отсутствуют.
Самые острые фазы кашля возникают именно по утрам, но иногда он может беспокоить и в течении всего дня. Также курильщика часто мучает сильная отдышка, как при быстрой ходьбе, так и в состоянии покоя. Тошнота, еще один симптом, который может сопровождать заядлого курильщика.
Симптомы кашля закономерно нарастают вместе с увеличением стажа курильщика и влекут за собой более опасные заболевания дыхательной системы.
Первое. Как бы это очевидно не звучало, но чтобы избавиться от кашля необходимо навсегда покончить с курением, т. е. преодолеть зависимость к курению, отказаться, и больше к нему не возвращаться.
Понимаю, что для вас это может звучать как приговор, но тут ничего не поделаешь, ведь чтобы убрать кашель, нужно убрать сначала причину этого кашля, а причиной естественно является курение табака.
Как избавиться от кашля курильщика? Горячая линия: 8 800 700 65 97
Важно знать, что через 72 часа, после отказа от курения, ваше «бронхиальное дерево» расслабится и запустит процесс самовосстановления, ведь человеческий организм прекрасен тем, и устроен таким образом, что способен автономно восстанавливать свое состояние. Главное, в это время не мешать ему это делать, самоотравляя себя никотином, а наоборот – помогать ему. 💜
После отказа от курения, чтобы помочь побыстрее организму восстановить легкие и не только, я рекомендую ввести в свой ежедневный режим, утренние и вечерние дыхательные практики. К этому списку можно также добавить йогу и медитации.
Дыхательные практики – это эффективный способ привести в порядок свое физическое и психологическое здоровье. Данные практики занимают не более 5-10 минут времени и направлены исключительно на работу легких. Всю информацию по поводу таких практик с легкостью можно найти в интернете, а также на нашем официальном телеграм-канале «Психология трезвости». Там, на еженедельной основе мы выкладываем дыхательные практики, которые вы можете использовать в повседневной жизни.
Второе. Следует сменить рацион питания. Как можно больше старайтесь употреблять овощей и фруктов, желательно в свежем виде, т. к. там содержится большое количество клетчатки и витаминов с минералами, которые помогут вам быстрее восстановить свой организм от последствий курения. Молоко, спаржа, шпинат, печень, творог, чеснок, лук, имбирь, капуста, куркума, ягоды, ржаной хлеб – все эти продукты важно употреблять при лечении кашля у курильщика. И пейте много чистой воды, чтобы избежать пересыхания гортани.
Третье. Также, к процессу восстановления я рекомендую подключить муколитические препараты, которые эффективно разжижают мокроту и не способствуют увеличению ее количества. Например, это может быть лекарство, которое применяют при лечении бронхита. Это нужно для того, чтобы мокрота легко отделялась и выходила наружу. Конкретный препарат я вам советовать не буду, его вы сможете выбрать самостоятельно, потому что у каждого свои приоритеты по цене, производителю и качеству.
Четвертое. Применяйте в своем лечении ингаляторы оздоровительного характера. Их можно купить, как в аптеке, так и в онлайн магазине. Ингаляторы отлично работают в тандеме с хвойными маслами, которые способствуют избавлению от кашля. Помощь в выводе мокроты из бронхов могут оказать и травяные сборы, однако будьте аккуратны, некоторые травяные растения могут вызывать сильнейшую аллергию, поэтому употреблять такие отвары нужно с осторожностью.
Пятое. При хроническом кашле хорошо помогают тепловые процедуры в бане и сауне. Теплый влажный воздух в тандеме с эвкалиптовыми или хвойными маслами – идеально очистят ваши легкие, а также выведут из организма различные шлаки и токсины.
Шестое. Рекомендую ко всему процессу борьбы с кашлем подключить занятие каким-либо видом спорта, например, бегом или плаванием. Это тоже будет способствовать восстановлению легких и соответственно поможет избавить вас от кашля.
После всех вышеперечисленных способов по борьбе с кашлем курильщика, не забывайте заниматься и психологическим здоровьем. Пользуйтесь программами по психогигиене и профилактике своего эмоционально-ресурсного состояния. Они позволят вам поддерживать свое психологическое здоровье, ведь сама проблема курения и ее начало лежит в психике, потому что люди курят не просто, потому что нравится этот едкий дым, а курят потому что нравится само психофизиологическое состояние в которое они при курении попадают, а если поднять тему подростков, которые начинают курить в большинстве случаев в компании, чтобы казаться взрослыми, крутыми, своими, то такие причины ведь тоже лежат в плоскости психологии, но это уже другая тема, довольно обширная и длинная.
Психологически здоровые люди не курят, сигареты им вообще не нужны, и это происходит из-за любви и уважении к самому себе. 💜
Далее традиционно оставлю наши контакты не только для зависимых от никотина, но и для всей нашей аудитории.
Если в вашей семье есть зависимый человек, и вы точно не осознаете, как в этой ситуации правильно действовать – прямо сейчас подпишитесь на канал «Все будет хорошо», который мы специально подготовили для Вас, после чего мы окажем вам информационную и психологическую поддержку.
Если вы зависимый и задаетесь вопросами того, как бросить употреблять те или иные вещества, или поменять свое окружение, то вам наверняка будет интересно и полезно добавиться на канал «Психология трезвости», который мы специально подготовили для Вас, после чего мы окажем вам информационную и психологическую поддержку.
Подписывайтесь, чтобы получать больше ответов касаемо вашей проблемы.
Спасибо, что дочитали мой ответ до конца. ❤
Если есть вопросы по этой теме, пишите пожалуйста в комментариях! 👇👇👇
