Дорогие женщины, матери и жёны, эта статья написана именно для вас, так как мы знаем, как мучительно наблюдать за тем, как близкий человек погружается в игровую зависимость. Эта болезнь не просто увлечение или каприз, это настоящая трагедия и бегство от жизни, тревоги и боли, с которой ваш сын или муж не справился и поэтому нашёл прибежище в игре.
Игровая зависимость, или игромания, представляет собой расстройство, характеризующееся навязчивым и неконтролируемым влечением к азартным играм.
Аддиктология рассматривает эту зависимость как попытку человека убежать от психологических трудностей: чувства одиночества, тревоги, бессилия перед жизненными обстоятельствами или низкой самооценки. Именно в игре человек пытается вернуть себе ощущение контроля над жизнью, надежду на мгновенное решение всех проблем. Но чем дольше он играет, тем глубже увязает в иллюзии, отдаляясь от реальной жизни и близких людей.
С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), в основе игромании лежат ошибочные установки и убеждения.
Например, верование в то, что следующий выигрыш поможет компенсировать все потери, или идея о том, что удача всегда возвращается. Игрок искренне верит, что может контролировать случай и «обмануть» систему. Эти когнитивные искажения усиливают игровую зависимость и приводят к разрушительным последствиям.
Как специалист, который более 15 лет занимается реабилитацией зависимых лиц, я часто сталкиваюсь с тем, что игромания – это лишь вершина айсберга, под которым скрываются глубинные эмоциональные проблемы. В большинстве случаев, за игрой скрываются чувство внутренней пустоты, страх отвержения, ощущение собственной ненужности или невозможности соответствовать ожиданиям близких.
Симптомы игромании (игровой зависимости):
1. Постоянные мысли об игре: человек одержим мыслями о прошлых играх, планами будущих игр или способах получить деньги на игру.
2. Увеличение ставок: потребность постоянно повышать ставки, чтобы почувствовать прежний уровень азарта и удовлетворения.
3. Неудачные попытки бросить игру: многократные безуспешные попытки прекратить играть.
4. Раздражительность при попытке прекратить играть: тревога, раздражение, подавленность, когда человек вынужден ограничить или прекратить играть.
5. Игра как способ уйти от проблем: попытка избегать сложных эмоций, чувства вины, тревоги или депрессии при помощи азартных игр.
6. Желание отыграться: после проигрыша человек немедленно пытается вернуть проигранные деньги, что усугубляет потери.
7. Ложь о своем поведении: игроман скрывает масштабы проблемы и свои реальные финансовые потери.
8. Потеря отношений и возможностей: игроман рискует важными отношениями, работой, карьерой, учебой из-за игр.
9. Финансовая несостоятельность: займы, долги, продажа имущества для получения средств на игру.
10. Утрата контроля над собой: человек не способен самостоятельно остановиться и контролировать время и деньги, потраченные на азартные игры.
Дорогие женщины, я прекрасно понимаю, насколько тяжело жить рядом с человеком, страдающим зависимостью. Вы можете испытывать злость, бессилие, страх, вину или стыд. Часто вы задаётесь вопросом: «Что я сделала не так? Почему это происходит с нами?» И я хочу подчеркнуть: это не ваша вина. Каждый человек отвечает за свой выбор, и решение играть, пусть даже неосознанное, – это личный выбор вашего близкого. Ваша задача не в том, чтобы взять на себя ответственность за его действия, а в том, чтобы понять, как поддержать себя и создать условия, в которых выздоровление станет возможным.
Путь к выздоровлению игромана, согласно когнитивно-поведенческой терапии, начинается с осознания проблемы и принятия ответственности за неё. КПТ учит человека распознавать и останавливать навязчивые мысли, связанные с игрой, заменяя их на более конструктивные и реалистичные. Вместо мысли «следующая ставка принесёт удачу» появляется осознание: «Игра только увеличивает мои проблемы и отдаляет меня от близких людей». Это трудная, кропотливая работа, но она возможна.
Очень важно понять, что вы не можете заставить близкого человека бросить играть, но вы можете помочь ему принять решение начать лечение. Часто именно женщины становятся тем «зеркалом», которое отражает игроману всю трагичность его положения. Важно открыто и честно говорить о ваших чувствах, о боли, которую приносит вам его зависимость, избегая обвинений, но проявляя твёрдость и последовательность.
Вместе с тем крайне важно заботиться и о себе. Вы тоже заслуживаете внимания и поддержки. КПТ также применяется в терапии созависимости, которая часто возникает у матерей и жён игроманов. Женщины начинают жить жизнью близкого человека, теряя себя и ощущение собственных границ. Осознание своих эмоций, потребностей и желания жить своей полноценной жизнью – ключевой момент терапии созависимости.
Помните, вы не обязаны спасать игромана ценой собственной жизни и счастья. Ваша главная задача – осознать собственную ценность, научиться выстраивать здоровые личные границы и нести ответственность только за себя и свои поступки. Это позволит вам сохранить силы и поможет создать условия, в которых человек с зависимостью сможет сделать выбор в пользу выздоровления.
Игромания – это поведенческое расстройство, но не приговор. С помощью психотерапии, особенно когнитивно-поведенческого подхода, можно вернуться к полноценной и насыщенной жизни. И ваша роль в этом процессе невероятно важна – не только как поддержка для близкого человека, но и как женщина, достойная счастья, уважения и любви к самой себе.
Я глубоко верю, что каждая из вас обладает внутренней силой, способной изменить вашу жизнь и жизни тех, кого вы любите.
Что делать, если сын или муж стал игроманом:
1. Признайте проблему открыто, не игнорируйте её, надеясь, что она исчезнет сама собой.
2. Поговорите с близким человеком откровенно, избегая обвинений, но чётко обозначив своё беспокойство и границы.
3. Предложите обратиться за профессиональной психологической помощью, объяснив, что это не слабость, а проявление мужества.
4. Установите чёткие финансовые и личные границы, чтобы защитить себя и других членов семьи от негативных последствий зависимости.
5. Поддерживайте контакт с группами поддержки или психологами, специализирующимися на лечении игромании и созависимости, чтобы получить необходимую помощь и поддержку.
