Ответ: если вы начинаете задавать себе данный вопрос и ищете на него ответ, то у меня для вас как говорится две новости, одна – хорошая, а другая – плохая.
Плохая новость в том, что раз вы задаетесь таким вопросом, в вашей жизни алкоголь занял определенное место и вас это уже беспокоит.
Хорошая новость в том, что раз вы задаетесь данным вопросом, значит еще не все потеряно, вы осознаете надвигающуюся или уже появившуюся проблему, возможно думаете о том, как ее решать.
Я постараюсь максимально просто и коротко ответить на ваш вопрос. 🙂
Дело в том, что закоренелого алкоголика от начинающего можно отличить тем, что сформировавшийся алкоголик уже не представляет своей жизни без алкоголя.
Я надеюсь, что у вас ситуация другая и алкоголь не заполонил вашу жизнь полностью, и еще я искрите рад, что вы интересуетесь данным вопросом.
Давайте, представим несколько ситуаций из жизни.
Например, вы пришли на день рождения или другой праздник. Все пьют и веселятся. Выпьете вместе со всеми?
На работе была очень напряжённая неделя, начальник рвёт и мечет, коллеги подводят, нервы на пределе. И вот – выходные. Расслабитесь за бутылочкой пивка?
Для человека, жизнь и поступки которого не связаны зависимостью, никакой стресс или радость не станут поводом для употребления. Ну и пусть, что для многих отдых – это бутылка пива или пара стопочек водки. Здоровый человек попьёт чая или сока, найдёт покой и отдых в кругу семьи, найдёт радость и утешение без алкоголя.
При этом куда ни глянь в нашей стране, регулярное употребление спиртных напитков никого не настораживает. В большинстве случаев люди считают это нормой и не видят проблемы в том, что спиртное стало спутником их жизни.
Человеку очень сложно своевременно заметить проблемы с алкоголем, и понять алкоголик он или нет, потому что многие, когда задают себе такой вопрос, ориентируются на образ алкоголика, который уже потерял работу, валяется под забором, без семьи и морали.
Как понять, что у тебя алкоголизм? Горячая линия: 8 800 700 65 97
Учитывая, что в вашей жизни всё намного лучше, вы можете не ощущать никакого беспокойства по поводу употребления, и алкоголиком себя не считать. Все верно, человек под забором скорее всего уже приобрел алкоголизм третьей стадии, но нам же этого не нужно, верно? Нам нужно научится выявлять тенденцию к зависимости, или уже алкогольную зависимость, но на ранних этапах.
Для чего? Для того, чтобы успеть остановится и не разрушить себя полностью, да и чтобы процесс восстановления занял как можно меньше времени, затрат, и других всевозможных ресурсов.
На первом этапе формирования зависимости человеку в некоторых ситуациях становится некомфортно без алкоголя, либо, другими словами, человек определенные ситуации выбирает проживать с помощью алкоголя.
Вам просто хочется выпить — и вы пьёте. Там бокальчик вина, тут бутылочка пива, где-то 100 граммов чего-то покрепче. Со временем, алкоголь станет обязательным условием для существования. Дальше состояние будет только ухудшаться.
Хотите понять, развивается ли у вас алкоголизм? Предлагаю сделать это прямо сейчас.
Мы проведём небольшой тест из методического пособия по которому я работаю с клиентами в реабилитационных центрах. Вам нужно ответить всего лишь на несколько вопросов.
Будьте честны перед собой, ведь никто не узнает, каким был ваш ответ. Если ответ на вопрос будет «Да», ставьте +1. Потом посчитаем количество набранных баллов и получим результат.
Итак, приступим. Возьмите листик и ручку, чтобы записать ответы и ничего не забыть. Помните – правильных ответов не существуют, есть «ваши ответы». 🙌
Тест на алкогольную зависимость
- Замечали ли вы, что количество алкоголя не даёт привычного эффекта? Чтобы добиться желаемого вам приходится повышать дозировку или мешать разные виды алкоголя?
- Вы употребляли алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше, чтобы поднять своё настроение, преодолеть состояние тревоги или депрессии, отметить радость?
- Вы часто думаете об алкоголе, особенно к концу недели, к выходным, по праздникам?
- Вы устанавливали для себя правила о том, сколько вы будете пить и когда, но, к сожалению, не смогли им придерживаться?
- Вы обнаружили, что пьёте больше чем планировали и дольше чем собирались? К примеру, планировали пить только в пятницу, а зацепили субботу и немножечко воскресенья.
- У вас были проблемы с законом или другие нарушения, которые были связаны с алкогольным опьянением? Например, садились пьяными за руль, совершили кражу, наносили тяжкие телесные повреждения.
- Употребление алкоголя вредит вашим отношениям с близкими людьми?
- Вы не смогли выполнить взятые на себя обязательства (финансовые, забота о детях, на работе) из-за употребления алкоголя?
- Даже с периодическим осознанием всех негативных последствий, вы всё равно продолжаете выпивать?
- Вы не заботитесь должным образом о себе в моменты, когда злоупотребляете алкоголем?
Вот такие простые вопросы. Теперь к результатам. Итак, если вы хотя бы 3 раза ответили «Да», то это свидетельствует о том, что у вас есть признаки алкогольной зависимости.
Вы можете отпираться, отрицать, но вам нужно понять, что такая ситуация не улучшится, а будет стремится только к ухудшению.
Однако вы сможете все изменить, если вы действительно будете предпринимать определенные меры по борьбе с зависимостью. Верьте в то, что у вас получится, но всё будет зависеть только от вас, от уровня вашей готовности, от принятого решения. Будущее будет зависеть от того, как вы увидите свою жизнь.
Я вам желаю прийти к такому состоянию осознанности, где вы не будете нуждаться в алкоголе, как в средстве, поднимающем настроение и «улучшающем» жизнь.
Если вы читаете мой ответ, потому что ваш близкий злоупотребляет алкоголем, и вы хотите действительно помочь ему, то проанализируйте все что было описано выше и постарайтесь понять, на какой стадии находится он и есть ли у него алкоголизм. Если вы поймете, что у вашего близкого формируется алкоголизм, обратитесь к специалистам, которые занимаются комплексной реабилитацией. Психолог подскажет вам, как именно необходимо выстраивать отношения с алкоголиком, в зависимости от текущей стадии. Если к этой работе вы подойдете ответственно и творчески, то в скором времени ваш близкий займется своим выздоровлением.
Выбрать ближайшее отделение и обратиться на консультационную линию, чтобы связаться со специалистом можно в этом разделе.
Если после анализа вы поймете, что ваш близкий находится на первых стадиях, тогда ниже моего ответа можно заполнить специальную форму «Памятка родственникам» и вам на почту придет методическое пособие, которое составлено нашими специалистами именно для того, чтобы замотивировать зависимого к прохождению курса лечения и реабилитации без физического и психологического насилия.
Выполняйте все рекомендации этой брошюры и у вас все получится!
Также рекомендую прямо сейчас, подписаться на канал «Все будет хорошо», который мы подготовили специально для родственников зависимых, после чего мы окажем вам информационную и психологическую поддержку.
Берегите себя и близких!
