Столкнуться с зависимостью близкого человека и пройти через это испытание в одиночку чрезвычайно тяжело. Именно поэтому созданы специализированные анонимные группы поддержки и самопомощи для тех, кто живет в ситуации созависимости.
В поисках адреса такой группы в Москве, мы предлагаем вам присоединиться к нашей онлайн-группе для созависимых женщин, которая предлагает сразу три формата: группа самопомощи (не 12 шаговая), терапевтическая группа и тренинговая группа.
Что предлагает наша онлайн группа:
- Закрытый телеграм-канал с экспертной поддержкой, персональными рекомендациями и разбором историй.
- Терапевтическая группа для системного анализа и диагностики созависимых форм мышления и поведения
- Библиотека из более чем 100 видеоматериалов, посвященных теме созависимости
- Практические вебинары и семинары, специально разработанные для созависимых женщин.
- Методики и упражнения по преодолению созависимости.
- Возможность получить персонализированный экспертный ответ в видеоформате на свой вопрос.
- Уникальный шанс стать частью женского клуба #развернисебяна180
Вступив в нашу онлайн-группу, вы получите инструменты для формирования нового когнитивно-поведенческого ядра, который позволит переписать жизненный сценарий как ваш, так и вашего зависимого близкого.
О группах для созависимых.
Созависимость — это проблема, которая чаще всего касается родственников людей с алкогольной или наркотической зависимостью, делая их идеальными партнерами для развития и поддержания химической зависимости.
Группы поддержки для созависимых могут быть разделены на подвиды:
Группы самопомощи: организованы участницами с целью взаимной поддержки, без руководства специалиста.
Терапевтические группы: включают работу с профессиональным терапевтом, помогающим участницам разобраться в причинах созависимости и найти пути её преодоления.
Тренинговые группы: отличаются наличием специализированной программы, направленной на изменение созависимого мышления, с руководством квалифицированного специалиста.
Люди, страдающие созависимостью, обычно начинают с участия в группах самопомощи, затем могут перейти к терапевтическим и, в конечном итоге, к тренинговым группам, где и происходит их избавление от созависимости.
О психологических особенностях созависимого поведения.
Вопрос о психологических аспектах созависимости открывает глубокое понимание того, как формируются и функционируют созависимые отношения. Созависимость — это не просто сопутствующее явление жизни с зависимым человеком. Это комплексное психологическое состояние, в котором личность находится в плену дезадаптивных схем и деструктивных поведенческих моделей.
Ключевая особенность созависимого поведения заключается в наличии дезадаптивных схем мышления, ведущих к формированию таких характеристик, как чрезмерная забота о другом за счет собственных интересов, потеря границы между «я» и «другим», и иллюзия контроля над зависимостью близкого.
Созависимые люди часто принимают на себя роль «спасателя», веря, что их действия способны изменить ситуацию, хотя на самом деле это усугубляет проблему. Под маской заботы и любви скрывается страх отвержения, потери близкого человека и страх одиночества. Такие схемы поведения, как покорность, отверженность, самопожертвование, направленность на других и чувство неполноценности, обусловливают динамику созависимых отношений, где забота о другом становится источником страдания.
О причинах созависимого мышления и поведения.
Истоки созависимости уходят в глубину детских переживаний, опыта, и воспитания в семье, где один из родителей мог быть зависимым или агрессором, а другой — жертвой, часто проявляющей созависимое поведение. Эти ранние опыты формируют у ребенка представление о «нормальности» таких отношений, ведущее к выбору в будущем партнеров, повторяющих деструктивный сценарий родительской семьи.
Созависимое мышление и поведение — это попытка воссоздать знакомую модель отношений, где покорность, жертвенность и стремление к контролю видятся как способы выражения любви и заботы, хотя на деле это ведет к усилению зависимости и страданиям обеих сторон.
О лечении созависимости при наркомании и алкоголизме
Процесс преодоления созависимости требует комплексного подхода, включающего в себя осознание существующих дезадаптивных схем мышления и поведения, их коррекцию и разработку новых, адаптивных способов взаимодействия с окружающим миром.
Важным этапом является работа с психологом или участие в терапевтических группах, направленных на диагностику дезадаптивных схем поведения, разрушение иллюзии контроля и выход из роли «спасателя». Это позволяет созависимым переосмыслить свои отношения с зависимым, восстановить личные границы и начать заботиться о себе.
Ключевым моментом является понимание, что созависимость — это не приговор и не неизлечимое заболевание, а скорее сигнал к необходимости глубокой личностной работы, направленной на излечение ран прошлого и построение здоровых, гармоничных отношений. Преодоление созависимости открывает путь к саморазвитию и обретению истинной любви к себе и окружающим.
Процесс преодоления созависимости можно представить в виде выполнения последовательных шагов:
- Начните с изучения материала о характеристиках идеального партнера для человека, страдающего зависимостью. Это поможет осознать свою роль в динамике созависимых отношений. Статья по ссылке.
- Запишитесь и пройдите диагностику для выявления 11 дезадаптивных схем мышления и поведения, которые поддерживают созависимость. Этот шаг критичен для понимания собственных внутренних механизмов, способствующих поддержанию нездоровых отношений.
- После диагностики вступите в терапевтическую группу, например, «ВБХ» в телеграмме. Цель — разобраться в причинах и следствиях ваших дезадаптивных схем мышления и их влиянии на развитие зависимости у близкого человека. Вход в группу по ссылке.
- Далее следует этап коррекции выявленных схем путем психотерапевтической работы. Это может быть индивидуальная терапия или участие в групповых занятиях, цель которых — «разрушить» в себе образ идеального созависимого партнера и изменить условия, способствующие поддержанию зависимости. Рекомендую рассмотреть участие в женском тренинговом клубе\группе для созависимых женщин «Разверни себя на 180»(ссылка)
Применение этих методик позволит за 6-9 месяцев не только избавиться от роли идеального партнера для зависимого человека, но и кардинально изменить личные установки, что приведет к переосмыслению и переписыванию жизненных сценариев как для себя, так и для зависимого близкого.
