Страх, борьба, принятие и непринятие… — эти эмоциональные составляющие играют значимую роль в формировании такого сложного и многообразного явления как зависимость. Важен каждый аспект: от обращения с самими симптомами зависимости и зависимостью как таковой, до отношений с внешним миром и другими людьми. Чувства обусловливают наш отклик на любую ситуацию, наполняют жизнь смыслом, подталкивают на определенные действия.
Но что, если чувства перестают быть нашим убежищем и начинают доминировать над нами, управляя каждым шагом, каждым действием, каждым взглядом? Что, если ощущение страха, которое должно предупреждать нас об опасности, начинает клонироваться, множиться и атаковать изнутри, вызывая агрессию и избегание реальности?
Мы расскажем об основных формах зависимости: созависимости, контрзависимости, козависимости, взаимозависимости и кросс-зависимости.
Причины их возникновения, симптомы, последствия и пути лечения будут освещены в данной статье. Вы поймете, что каждый случай уникален и требует индивидуального подхода, а квалифицированная терапия — ключ к вашей независимости.
Думаю, у каждого из нас есть опыт зависимости — от отношений, через привычки, до судьбы самого себя. Или прямое участие в судьбе зависимого близкого. Это своего рода взаимосозависимость. Но понимать, что каждый из нас может стать зависимым, — это первый шаг к осознанию и борьбе с зависимостью.
Зависимость, созависимость, контрзависимость, козависимость, взаимозависимость, кросс-зависимость
- Зависимость — состояние, когда человек думает об определенном объекте или действии, его непринятие вызывает внутренний страх, агрессию и отрицательные чувства.
- Созависимость — жизнь человека становится зависимой от жизни другого человека. Важен результат этой зависимости, чаще всего это убегание от собственной жизни через отношения с другим человеком.
- Контрзависимость — это ответная зависимость, когда в попытке борьбы с зависимостью люди иногда образуют контрзависимость. Однако это только усугубляет ситуацию, так как проблема ухода от жизни остается не решена.
- Козависимость — когда двое людей становятся зависимыми друг от друга. Это взаимосозависимость, которая связывает людей неразрывными узами, сопряженными со множеством проблем в обоих жизнях.
- Кросс-зависимость — особый вид зависимости, когда человек борется с одной зависимостью, переключаясь на другую.
Терапия таких состояний включает в себя принятие того, что зависимость есть, осознание того, что привело к ней, и понимание того, что с ней можно справиться. Предлагаются методы борьбы с зависимостью и контрзависимостью, обсуждаются причины зависимости и отношениями между людьми. Важен процесс формирования нового, здорового отношения к жизни.
Значимый Другой
Зависимость — это разновидность отношений между людьми, где одно лицо в значительной степени зависимо от другого, или оба человека взаимозависимы друг от друга. В узловом пункте таких отношений стоит «значимый другой» — человек, статус которого важен для зависимого.
Созависимость характеризуется тем, что человек живет жизнью другого, в то время как контрзависимость — это борьба за независимость в отношениях.
Симптомы зависимости могут быть различными и зависят от характера человека и основных черт его личности. Однако, чаще всего, это ощущение того, что можно контролировать другого, агрессия, страх, эмоционально нестабильное состояние и непринятие своей судьбы.
Преодоление любой формы зависимости возможно через терапию. Она основывается на принятии своих чувств, формировании нового взгляда на жизнь и другого человека, а основное — это работа над собственной независимостью.
Причины зависимостей могут быть разные. Как правило, они уходят корнями в детство и связаны с основными потребностями человека. Важно помнить, что любая зависимость — это лишь иллюстрация внутренних проблем, которые можно и нужно решать.
Формирование характера эмоционально зависимого человека
Сегодня мы хотели бы рассказать об основных признаках, которые можно увидеть у человека с эмоциональной зависимостью. Эмоциональная зависимость формирует особенные черты характера, значимо влияющие на жизнь человека и его отношения.
Симптомы:
Агрессия— одной из основных черт эмоционально зависимого человека является агрессия. На первый взгляд, это может казаться несвязанной с зависимостью чертой характера. Однако агрессия в данном случае выступает механизмом обороны.
Страх — страх потерять другого человека, страх быть одному — одна из самых ярких черт эмоциональной зависимости. Страх нередко вызывает нужду в полном контроле над другим человеком и его жизнью.
Непринятие самого себя — эмоционально зависимый человек часто испытывает непринятие своей личности, он не уверен в себе. Это вызывает потребность в подтверждении своей ценности через отношения с другими людьми.
Также важен аспект взаимодействия различных видов зависимостей, таких как созависимость, контрзависимость, козависимость, взаимозависимость, кросс-зависимость. Борьба за независимость от другого человека или, наоборот, стремление к полной взаимозависимости также проявляются в характере эмоционально зависимого человека.
Всегда стоит помнить, что любое непринятие, страх или борьба с эмоциями приводит лишь к их усилению. Поэтому терапия эмоциональной зависимости включает в себя работу над принятием своих чувств и эмоций. Созависимость, как и любoe другoe состояние, требует понимания, а не осуждения. И помните, что если сегодня вы ощущаете зависимость от другого человека, это не определяет вашу жизнь и судьбу, это часть вас, с которой можно и нужно работать.
Принятие — непринятие
Борьба с созависимостью, взаимозависимостью непроста и требует внимания со стороны. Изучение основных причин зависимости, симптомов кросс-зависимости — важный этап на пути к независимости.
Эмоционально, может быть сложно принять другого человека с его зависимостью, контрзависимостью. Убегание от проблем, агрессия – это нежелательные способы решения ситуации, которые не ведут к взаимопониманию, а только усиливают чувство неприятия.
Я считаю, что одним из основных способов борьбы с такими состояниями является терапия, обучение способов принятия реальности и, главное, принятия самого себя.
Взаимозависимость.
Принятие — Возможно преодоление через понимание и принятие самого себя
Непринятие — Создает условия для усиления зависимости, агрессии и отталкивания друг от друга
Контрзависимость.
Принятие — возможно преодоление через понимание и принятие самого себя;
Непринятие — создает условия для усиления зависимости, агрессии и отталкивания друг от друга;
Козависимость.
Принятие — способствует формированию гуманного и конструктивного отношения к жизни;
Непринятие — усиливает разрыв в отношениях между людьми;
Страх — агрессия
Страх и агрессия часто выступают значимыми симптомами зависимости. Это ощущение, которое человек может испытывать, борясь с каким-то видом зависимости: кросс-зависимости, контрзависимости, ко-зависимости или взаимозависимости. Эмоциональное состояние человека важно в понимании причин зависимости и необходимости терапии.
Сегодня есть много способов борьбы с зависимостью, и одним из них является терапия. Терапия помогает человеку узнать основные причины его зависимости и научиться справляться со страхом и агрессией, а также с ощущением убегания от проблем.
- Принятие. Прежде всего, нужно признать наличие проблемы.
- Понимание. Понять, как и почему развивается зависимость, какие эмоции и чувства толкают на агрессию и страх.
- Терапия. Ищите помощь у профессионалов. Они вместе с вами разработают индивидуальный план терапии.
- Терапия отношений. Зависимость влияет не только на жизнь одного человека, но и на отношения с другими людьми. Борьба с зависимостью включает работу над отношениями.
- Сущность заботы о себе. Восстановление от зависимости — это не только борьба с неприятием и страхом, но и умение заботиться о своем здоровье и благополучии.
- Свобода и независимость. Освобождение от зависимости — это шаг к свободе и независимости. Это позволяет контролировать свою жизнь, а не быть зависимым от чего-то или кого-то.
И помните, что борьба с зависимостью — это сложный и длительный процесс, требующий сил, терпения и усилий, но это стоит того. Старайтесь не убегать от проблем, а решать их, чтобы избежать зависимости.
Избегание или борьба
Сегодня мы хотим рассмотреть два основных подхода к проблеме любой зависимости, будь то козависимость, контрзависимость или любой другой из множества видов зависимостей.
По мнению многих экспертов, судьба большинства зависимых людей в значительной степени определяется их выбором: избегание от своих чувств, отразившихся на отношениях, или активная борьба за преодоление зависимости.
Убегание, как правило, проявляется в форме попытки забыть о проблеме, избегать важных взаимоотношений и эмоционально значимых частей своей жизни. С другой стороны, борьба – это активные действия по преодолению зависимости, начиная от попыток изменить свое отношение к проблеме и заканчивая обращением к терапии.
Отношение к проблеме.
Избегание — отрицание проблемы или уклонение;
Борьба — Принятие наличия проблемы и стремление решить ее;
Роль заключительной стадии.
Избегание — Ощущение страха и неприятие;
Борьба — Восприятие как возможности к разрешению;
Терапия.
Избегание — Редко ищут помощь. Если и используют терапию, то только в качестве ‘жертвы’;
Борьба — Проявляют инициативу для применения различных видов терапии;
Важно помнить, что борьба всегда ведёт к позитивным переменам в жизни. В отличие от этого, убегание лишь усиливает страх и дает ощущение контрзависимости к жизни.
Дорогие читательницы!
Если вы находитесь в сложной жизненной ситуации, связанной с химической зависимостью вашего близкого, помните: вы не одна, и вам есть, где найти поддержку и понимание. Предлагаем вам вступить в женский клуб «Все будет хорошо».
Здесь вы найдёте не только общение с единомышленницами, но и реальную помощь:
- Ознакомитесь с более чем 100 проверенными рекомендациями, которые помогли многим женщинам в вашей ситуации.
- Зададите свой вопрос эксперту по аддиктологии и получите на него видео ответ – иногда правильный совет может изменить всё.
- Посетите практические семинары, где вы узнаете, как на практике применять методики и рекомендации.
- Присоединитесь к специальным занятиям клуба для проработки ваших внутренних дезадаптивных схем, которые, возможно, способствуют употреблению вашего близкого.
- И, конечно же, окунетесь в атмосферу поддержки, понимания и победы. Вместе мы сильнее!
Не оставайтесь в стороне, делитесь своим опытом, давайте помогать друг другу. Ведь когда женщины объединяются с добрыми намерениями, магия начинает свершаться. Все будет хорошо! 💜🌸🌈
