Визуализация – это конкретное действие, творческий процесс, который затрагивает твое воображение.
Благодаря визуализации ты представляешь в своем воображение яркие картинки, которые вызывают у тебя только положительные эмоции. Кроме этого визуализация помогает тебе реально достичь своих целей.
Представь себя режиссером, либо архитектором своей личной жизни.
Сначала ты представляешь свое желание, цель, мечту, потом ты реализуешь это в жизнь.
Как визуализация работает в жизни?
1. Она запускает твое творческое мышление. Помогает находить нестандартные решения;
2. Улучшает общую концентрацию психики. Усиливает эго-функцию, которая отвечает за твой выбор. Благодаря этому ты сможешь пользоваться уже имеющимися ресурсами, которые были тебе доступны и лежали на поверхности, но из-за расфокусировки были попросту тобою не замечены;
3. Человек с огоньками в глазах, с четкой идеей и пониманием «чего именно он хочет от этой жизни», волей не волей притягивает в свое окружение новых и нужных для свершения своей мечты людей. Появляются новые и необходимые ресурсы и возможности для реализации своей главной идеи.
Техника визуализации:
1. Составь фото коллаж из 4-6 картинок, которые отображают твои 1-2 годичные цели;
2. Поставь на заставку своего телефона фото коллаж;
3. Каждое утро, расслабляя тело и разум, визуализируй;
4. Представляй, что каждая картинка на коллаже — это реальность. Регистрируй свои чувства, эмоции и физические ощущения в момент визуализации.
Время практики: 5-7 минут.
Пример коллажа для визуализации:
Хорошей тебе практики! 💚
Дорогой участник проекта #развернисебяна180° ! Поделись своим результатом визуализации ниже в комментариях. 👇
