Программа «7 Навыков Выздоравливающего Наркомана и Алкоголика» — это практическое руководство, направленное на социальную адаптацию алкоголиков и наркоманов, а также зависимых, прошедших курс реабилитации в  центрах сообщества 7H.

Руководство программы  доступно в двух бесплатных версиях:

1. В формате PDF, которую можно скачать в разделе литературы, на сайте «Сообщества 7Н».
2. Онлайн-курс, доступный на этой платформе.

Руководство содержит программу из семи последовательных модулей, которые охватывают теоретические, письменные и практические задания, изучение и реализация предложенных рекомендаций, позволяет изменить зависимым свою жизнь.

В представленной программе собран положительный опыт преодоления зависимости и развития не только зависимых, но и опыт, мнения и знания всемирно известных психологов, психотерапевтов и тренеров по личностному развитию, которые внесли значительный вклад в развитие психология и общества в целом, среди них Зигмунд Фрейд, Виктор Франкл, Альберт Элисс, Стивен Кови и многие другие известные люди.

Можно с уверенностью сказать, что программа универсальна и может использоваться  специалистами в области психологической и социальной реабилитации людей, страдающих алкогольной и наркотической зависимостью.

Узнать подробнее

Для кого подойдет этот семинар?

Этот семинар предназначен для зависимых, идущих по пути выздоровления и желающих справиться с пагубным влечением к наркотическим и алкогольным веществам.

Узнать подробнее

Введение. Перед тем, как приступить к работе с программой «7 навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика», мы предлагаем вам зарегистрироваться на образовательной онлайн-платформе «Сообщества 7Н», чтобы получить доступ к дополнительным видеоматериалам онлайн-курса программы.

Просмотр дополнительного видео на образовательной платформе значительно расширит ваше понимание каждого навыка программы. После регистрации на онлайн-платформе мы предлагаем вам следовать трем важным советам, которые значительно повысят ценность информации, полученной из вашего знания этого руководства.

В первую очередь советуем не рассматривать предлагаемый материал, как обычную книгу, которую, прочитав один раз, можно поставить на полку. Вы обязательно должны прочитать и просмотреть все это один раз для общего введения, прежде, чем вы начнете писать и выполнять практические задания.

Материал представлен таким образом, что меняет формат вашего мышления и положительно влияет на процесс выздоровления и развития. Все блоки представлены в руководстве последовательно, в конце каждого информационного раздела есть практические вопросы и задания, выполняя их, вы сможете лучше понять и освоить каждый из навыков.

Во-вторых, мы предлагаем вам обеспечить себя в процессе чтения этой книги наставником, то есть кем-то, кто уже прошел этот путь в прошлом. Воспользуйтесь опытом такого человека, обсуждайте с ним все ваши письменные ответы и практические задания. Читая каждый раздел книги или просмотр видео материалов, ставьте себе цель: в течение 72 часов выполнять, предусмотренные разделом задания (наставника для этого процесса можно найти в группах поддержки Community 7H или на канале Telegram).
Мы гарантируем, что если вы подойдете к материалу в программе таким образом, вы не только лучше усвоите прочитанное и просмотренное, но и значительно расширите свой кругозор, ваша мотивация применить представленный опыт на практике возрастет.

В-третьих, в процессе работы с наставником мы рекомендуем вам регулярно посещать собрания группы сообщества 7H, где вы открыто и искренне сможете поделиться тем, что вы узнали и каких результатов добились, с другими членами сообщества.

Таким образом, вы будете удивлены, обнаружив, что будете полны сил, которые поспособствуют вашему выздоровлению и росту.

Узнать подробнее

Навык 1 «Признав себя зависимым, мы приняли решение проактивно действовать в своем выздоровлении».

В этом разделе программы подробно анализируются два пункта и два принципа: это признание себя зависимым и проактивность, как эффективный подход к своему выздоровлению и развитию.

Мы не знаем, насколько вы знакомы с этим словом или нет, но очевидно, что в ближайшем будущем это слово распространится в вашей повседневной жизни.

Слово «проактивность» на самом деле является своего рода стратегией. Это философия, согласно которой человек делает все возможное, чтобы улучшить себя лично, повысить качество своей жизни и свое благополучие, сознательно контролируя и выбирая свои реакции на постоянный поток встречных стимулов.

Узнать подробнее

Навык 2 «Мы начали путь своего выздоровления, с написания личной миссии выздоровления».

Фраза, которая привлекает внимание всех новичков в сообществе, — это, конечно, личная миссия выздоровления или, так сказать, формулировка ЛМВ. В процессе работы с этим навыком зависимому будет предложено создать свою собственную миссию по выздоровлению и развитию.

В рамках такого выздоровления, где личная миссия отсутствует, в самые тяжелые моменты зависимые сливаются и не могут показать зубы, а это важно.

Поэтому опытные члены сообщества понимают, что личная миссия  и ее наличие — это, по сути, атмосфера, в которой зависимый человек может действительно совершить переворот, революцию в своей жизни и достичь социального успеха.

Поэтому, во втором навыке, основная задача зависимого — ответить на вопрос «для чего,  он пошел по пути выздоровления».

Узнать подробнее

Навык 3 «Мы осознали важность личной миссии выздоровления и приступили к ее реализации».

Основная задача Навыка №3 — показать зависимому, что все из того, что люди получают и чего достигают, является абсолютно не случайным, а скорее закономерным. То есть этот навык про регулярность и постоянство, основанное на принципах самоуправления, то есть о самоорганизации.

Узнать подробнее

Навык 4. «Идя путем выздоровления, мы начали восстанавливать отношения с  близкими людьми в духе взаимопонимания».

Этот навык состоит в том, что наркоманы и алкоголики в процессе их употребления разрушили почти весь сектор своих социальных связей и это факт. Так вот, в программе «7 навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика» после отработки первых трех навыков, зависимому человеку предлагается восстановить разрушенные ранее социальные коммуникации и наладить новые отношения с важными и нужными людьми.

Узнать подробнее

Навык 5. «Когда мы начали восстанавливать отношения с близкими людьми, то сначала стремились понять их, а потом быть понятыми».

Обратите внимание, что эта способность основана на принципе «сначала мы пытаемся понять, а затем быть понятыми». Это одновременно просто и очень сложно. Поэтому основная задача в работе с пятым навыком — выработать понимание, инструменты и навыки, которые позволят зависимому считывать людей не только на уровне слов, но и намного глубже.

Узнать подробнее

Навык 6. «Для сохранения своего выздоровления, мы вступили в синергию с 7 рекомендациями программы».

Основные слова, на которые мы рекомендуем обратить внимание, — это «сохранение» и «7 рекомендаций программы».

Очевидно, что в рамках этой компетенции активные участники еще в начале создания этого сообщества определили минимум рекомендаций, которым должен следовать зависимый, по крайней мере, в первые годы своего выздоровления.

Вы спросите себя: «Почему в первые годы?» Это так просто! Представьте себе, что когда наркоман начинает меняться, он подобен ракете, взлетающей и летящей в космос.

В школе нам еще говорили, что наибольшее количество топлива и энергии тратится именно при взлете, когда ракета преодолевает силу земного притяжения, то есть наибольшее количество всех ресурсов расходуется в этот момент.

Вот почему взаимодействие и общение с правильными источниками энергии, людьми или событиями позволяет зависимому человеку высвободить гораздо больше энергии.

Но, когда ракета преодолевает силу земного притяжения и выходит в открытый космос, то противодействие и потребление энергии уменьшается  на порядок.

Так вот оно что! Для того, чтобы зависимый человек нормально прошел через эту «зону притяжения», необходима энергия, необходим колоссальный источник энергии, который позволит в первые годы не только достичь своего рода трезвости, но и выжить, завершить и достичь хорошего социально эффективного уровня жизни.

Узнать подробнее

Навык 7. «Следуя программе, мы продолжаем постоянный процесс самосовершенствования, обновления нашего физического, духовного, психического и социального здоровья».

Навык в принципе говорит сама за себя, но мы хотим подчеркнуть, что концовка программы фокусирует человека не на трезвости, а на благополучии, на личной социальной эффективности, достигнутой им самим, — на улучшении и обновлении четырех важных сфер: физического, умственного, духовного и социального здоровья.

Участники сообщества утверждают, что трезвость — не главная цель, трезвость — одно из условий, которое позволяет человеку по-настоящему посвятить себя своему благополучию.

Почему благополучие? Потому, что зависимый человек, когда в это состояние, кидает некий якорь, который позволяет ему не растерять все достижения и продолжать достигать новых горизонтов. В рамках этих четырех ключевых сфер, программа описывает необходимый минимум, который на 100% находится в пределах сил зависимых.

Узнать подробнее